بدلاً من التشيبس والبرغر

أطعمة صحية يمكن تناولها أثناء مشاهدة مباريات المونديال

Sunday 04 December 2022 8:16 am
أطعمة صحية يمكن تناولها أثناء مشاهدة مباريات المونديال
----------
تتكرر حالياً الجلسات والاجتماعات لمتابعة مباريات كرة القدم فيفا 2022. غالباً ما نلجأ خلالها إلى اللقمشة غير الصحية وإلى تناول ما لذ وطاب من تلك الأطعمة التي يسوّق لها كثيراً لارتباطها بجلسات مشاهدة المباريات في المونديال، كالتشيبس والبرغر وأطعمة أخرى غنية بالدهون والسعرات الحرارية، سواء في المنزل أو في المقاهي.
بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، يمكن أن تحلو أيضاً هذه الجلسات عند مشاهدة المباريات أثناء تناول بدائل صحية تجنبنا زيادة الوزن الناتجة من الجلوس لوقت طويل من جهة، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والوحدات الحرارية من جهة ثانية.
 
فعلى حد قولها يجب التفكير بأثر الغذاء على الصحة وليس فقط على الرشاقة لأن تكدس الدهون، خصوصاً في محيط الخصر، يولّد مشكلات صحية عديدة لا يمكن إهمالها.