الفجل الأبيض من الخضروات الرخيصة الثمن والغنية بالفيتامينات والمعادن التى لها تأثير رائع على جسم الإنسان، فالفجل نوعان فجل أبيض وفجل أحمر، ويتم تناول الفجل أما مطبوخاً أو طازج، ويمكن إضافة الفجل إلى الخضورات التى يتم وضعها فى السلطة الخضراء، ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد الفجل الصحية والطبية على جسم الإنسان .
أولاً: الفجل الأبيض يعمل على حرق الدهون فى الجسم، وينظم عملية الهضم ويسرع فى إذابة وحرق الدهون، وتقليل السعرات الحرارية فى جسم الإنسان.
ثانياً: الفجل الأبيض يحتوى على البوتاسيوم، وبالتالى يعمل على خفض مستوى الضغط فى الدم، وكذلك يعمل الفجل الأبيض على الوقاية من أمراض السرطان لاحتواءه على مضادات الأكسدة وفيتامين سى.
ثالثاً: الفجل الأبيض يحتوى على الحديد، وبالتالى يعمل على تنظيم ضربات القلب ويحافظ على خلايا الجسم، والفجل الأبيض، مقوى طبيعى للشعر والجلد والأضافر ويساعد على التخلص من البرد والالتهابات والسعال وأمراض الحلق.
رابعاً: الفجل الأبيض يطرد السموم من الجسم، وينظم عمل الجهاز الهضمى، ويعمل الفجل الأبيض كملين للمعدة ويعالج مرض الإمساك ويزيد من نضارة البشرة وحيويتها ويعطى البشرة رونق وبريق ولمعان وذلك بسبب احتواءه على فيتامين سى.
خامساً: الفجل الأبيض يحافظ على رطوبة الجلد ويطهر البشرة ويعالج المراض الجلدية وعلاج لدغات الحشرات والنحل والدبابير ويعالج التشققات والطفح الجلدى وجفاف البشرة.
سادساً: من أخطر فوائد الفجل الأبيض على الاطلاق أنه بذور الفجل تعمل على زيادة القدرة الجنسية وتعزيزها وزيادة كفاء الرجال، وذلك بتناول بذور الفجل الأبيض الجافة، فإنها تعطى القوة والفحولة وتزيد الرغبة الجنسية عند الرجال.
