سيدتي

يعد مرض السكر من الأمراض المنتشرة بين الرجال والنساء، وأصبح يوصف بأنه مرض العصر، لكنه يؤثر على النساء بشكل يختلف عن الرجال، وتخاف المرأة التي صُنفت كمريضة سكر عادة من الحمل بسبب معتقدات تأثير السكر عل...

سيدتي

في المقال التالي سنقوم بمراجعة قائمة بأهم المشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية، وجميع المعلومات التي تحتاجين لمعرفتها حول هذه المشروبات، سواء أكانت آمنة أم لا. إذا كنت تحاولين إيجاد قائمة بأهم المشروبات...

سيدتي

تعتقد كثير من الأمهات أن السمنة وزيادة الوزن أكبر علامة على حسن التغذية والنعيم الغذائي الذي يعيشه طفلها، وفي الحقيقة أن أكثرهن يجهلن أصول التغذية السليمة للطفل، والتي تؤدي في النهاية لإصابة الطفل بال...

سيدتي

تُظهر البيانات العلمية الحديثة أن البيض هو طعام مفضل وأن تناول بيضة في اليوم حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، قد يكون مقبولاً. في الواقع، لا يوجد دليل ملموس يظهر ارتباط...

سيدتي

في العشر الأواخر من رمضان، تشعر غالبيّة الصائمين بالإنهاك الجسدي، جرّاء الجهد المبذول للحصول على الطاقة، ما يتطلّب إجراء بعض التعديلات على طريقة التغذية، كما أسلوب الحياة؛ فما هي الطرق الكفيلة بـ &laq...

سيدتي

الحامل تتعرض للكثير من المتاعب خلال أشهر الحمل، كآلام البطن عموماً، وألم أسفل البطن والقيء والغثيان، وألم أسفل الظهر، وتورم القدمين أو ظهور الكلف..و..و..، بينما يؤكد العلم بأنها مظاهر طبيعية، ولا تدل...

سيدتي

تعدّ حمية داش الغذائية أحد أكثر الأنظمة الغذائية فعالية في إنقاص الوزن. وقد تمَّ تصنيفها من قبل U.S. News & World Report على أنها "أفضل نظام غذائي بشكل عام" لمدة ثماني سنوات متتالية في تصنيفاتها ا...

سيدتي

يحتوي عصير الجوافة وثمار الجوافة الطازجة على نسبة جيدة من المغنيسيوم، وفيتامينات المجموعة بي B، والتي قد تساعد على تحفيز استرخاء العضلات والأعصاب في الجسم، والوقاية من بعض المشاكل النفسية والعصبية، مث...

سيدتي

لا تخلو حقيبة المرأة من أحد أنواع الماسكرا، التي تعد من أكثر مستحضرات المكياج استخداماً بين النساء، كونها الثابت الوحيد في مكياج عيون المرأة ولا بديل عنها لتعزيز طول وحجم الرم...

سيدتي

عادات الأكل التي يجب أن تتجنبها بعد أن تبلغ الثلاثين من العمر هي نفس أنماط الأكل السيئة التي اعتدت عليها خلال تلك السنوات التكوينية، من 11 إلى 22 عاما. تكمن المشكلة في أنه في سن الثلاثين وما بعدها،...